jak robić

patriotyzm szybko odplynie razem z ostatnimi oszczednosciami z uk straconymi na dokladanie do zycia bo wypla to raczej kiepska, zalezy co sie robi ale jak juz ktos tu jest to mysle ze dyrektorem w pl nie byl i nie zjechal na linie do u robic owertajmy :)

no, jak zacznie chodzić i robić przemeblowanie w domu, to wtedy się zaczyna impreza ale ja bym tego nie zamienił na nic innego w życiu

Tak. Po co robić jak można sobie synthol wstrzyknąć %-) Pilka uważaj bo tu nowi czytają i pomyślą, że to na serio :D

Co za problem, kopiujesz daje cwiczenie do youtube i Ci wyskakuje jak je robić.

SAW ma skład lipny - nie ma w nim nic ciekawego, a jak jest to marna ilość - szkoda kasy. to teraz już nic oprócz meso Cie nie ruszy, a ja mogę spokojnie robić treningi bez niczego, a i tak wyjdzie super, chyba że mnie zemdli :))

jak chcesz nie robic postepow i wygladac troche lepiej to ja wole wcale na silke nie chodzic

no to jak coś innego ćwiczysz to good chodzi mi o to ,żeby co kol wiek robić piłka czy sitka ale jest sport ...

jak się bawić to się bawić, zobacze w sklepie u siebie po ile takie rarytasy, może dorzucę sobie do tego kawałki czekolady :-) i tak wszyscy będziecie robić w KFC więc po co to wam %-)

[...] to napewno jest wazniejsze....to co wiem to w karate sa kategorie wagowe (chyba)....po co masz robic wiec mase i trafic do kategori ciezszej...i walczyc z gosciem wiekszym...jak mozesz walczyc w nizszej....napewno ci trener prawidlowo we wszystkim doradzi...jestes poczatkujacy w obydwoch rzeczach wiec wszystko przed toba.....:).....Jesli chodzi o [...]

Sztangę daj zamiast 1 albo 2. 3 najlepiej by robić na modlitewniku, ale w sumie to to samo. Jak podnosisz sztangę, to obie ręce pracują jednocześnie, więc nie odpoczywają i tak jest lepiej. Jak robisz hantlami to możesz robić pierw jedną ręką, później drugą lub gdy opuszczasz jedną to od razu podnosisz drugą żeby nie odpoczywała.

[...] to był obiektem obelg i to o Shogunie mówiliście wydymali go wydymali go wydymali go. Oglądnijcie walkę jeszcze raz. Wasze rozmyślania na temat sędziowania(a dobrze wiecie jak sędziują na UFC, więc o co chodzi?) możecie sobie darować bo to już nic nie zmieni. 3 runda tak jak mówicie dla Machidy na bank ale co on kurva zrobił w dwóch pierwszych [...]

Wymyśliłam sobie dzisiaj robienie słoików i w przerwie między drugą i trzecią partią było podejście do piłki, ale robić coś byle jak to bez sensu i wróciłam do kuchni. Jutro zrobię porządnie te trudniejsze ćwiczonka, zobaczymy czy nie spadnę z piłki; jednak nie ma się co oszukiwać: dzionek bez ćwiczeń to dzionek stracony…bo nawet głodu [...]

[...] pisal o diecie "na mase", to zwykle oznacza dla mlodych adeptow sporo roznych wegli, i sporo kalorii powyzej zapotrzebowania (z uwzglednieniem calej aktywnosci). jak przy takich zalozeniach dasz rade jednoczesnie robic mase i spalic tluszcz (bez ec, bez koksu) - big respect, ale jakos w to nie wierze. owszem, da sie powoli spalac [...]

ojj pamietaj jak i ja walczylem bez asekuranta... inne zupelnie treningi..nie dasz rady robic lekko oszukanych powt ? np 3 prawidlowe i dobijesz 2 troche oszukane ;>

[...] malym ciezarem i walic classici z dupa pod ziemie, to za 2 miechy powinno juz wejsc w przyzwyczajenie Dziś... Dziś zrobiłem sobie taki trening rekreacyjny, sprawdziłem jak się będzie przy okazji spisywał nowy plan, przy okazji pomierzyłem pare rzeczy i... w sumie to nawet byl rekreacyjny trening, ale z seriami i kombinacjami cwiczen na [...]

[...] wykonywania więc na Twoim miejscu poświęciłbym 2-3 treningi na to :) Lepiej robić ćwiczenia po których wchodzi siła i pompujesz nieźle klatę niż się męczysz potem rączki są jak chwiejące kijki i masz odczucie że te ćwiczenie na klatę bardziej chyba wjechało w łapy niż w klatę :D (mam nadzieję że wiesz oco mi chodzi Pozdro i powodzenia, będę [...]

[...] + wołowina + sos + trochę żółtego sera podwieczorek: świeży sok grejpfrutowy własnej produkcji kolacja: serek wiejski + orzechy + cynamon SUPLEMENTACJA OMEGA 3 - 5 kaps - do obiadu Animal flex – rano jakoś Kreatyna po 5g – rano Spalacz – 3 kaps rano jakoś Odżywka białkowa 2 porcje - po treningu Ktoś powie jak ten zarzut ze zwisu robić?

Najpierw zapytam o ilość wody i ilość warzyw, czy jadasz tylko te, które wrzucasz w bilans? Zanim jakieś ucinki, etc zaczniesz robić to zapytam jeszcze o trening? Oraz o regenerację, ja kto u Ciebie wygląda. Przemieliłam wszystkie michy i.. - ograniczyłabym nabiał do 1 porcji dziennie ustal sobie, że jesz mozzarellę, albo tw. półtłusty, albo [...]

[...] to byś dał radę po pół roku biegania. POCZYTAJ SOBIE: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Tak to się robi. *** 1) HIIT'a można wykonywać na czczo tak samo jak aeroby? na jedni mówią, że tak drudzy zaś, że nie więc zgłupiałem =oo ANI AERO ANI HIIT nie należy robić na czczo. Relikt i głupota. 2) Robić go w dni nietreningowe? ( [...]

[...] jeśli białko bd pochodziło z twarogu lub roślin strączkowych, węglowodany z banana czy cukru stołowego, a tłuszcze z oleju rafinowanego to też bd ok ? :-) Makro bd takie jak ma być kalorie też ale czy jakość i pochodzenie jedzenia nie bd odgrywało tutaj głownej roli ? Apropo tego, że nie przytyje się jeśli bd się miało ujemny bilans [...]